Tumit Kaki Sakit Mencucuk Semasa Bangun Tidur

Mesti ada dalam kalangan kita yang pernah dan sedang alami Tumit Kaki Sakit Mencucuk Semasa Bangun Tidur. Tetiba je bila bangun pagi nak menapak pergi ke tandas, pijak je lantai bagai terpijak kaca. Mesti pernahkan?

Sakitnya pula jangan la nak tanya, Hanya orang yang merasainya yang tahu deritanya sakit tumit ni. Ada tu sampai tak boleh nak berjalan. Kesian sangat. Ni kak anis nak bantu apa yang boleh dibuat bila berlaku cam ni.

KAEDAH ELAK TUMIT KAKI SAKIT MENCUCUK SEMASA BANGUN TIDUR

    • Membuat senaman pusingan kaki ke arah lawan jam sebelum duduk.

      Tumit Kaki Sakit Mencucuk Semasa Bangun Tidur
      Tumit Kaki Sakit Mencucuk Semasa Bangun Tidur
    • Setelah duduk pegang tapak kaki dan buat urutan ringan selama 2-3 minit.

      Tumit Kaki Sakit Mencucuk Semasa Bangun Tidur 1
      Tumit Kaki Sakit Mencucuk Semasa Bangun Tidur 1
    • Berpijak pada lantai yang lembut atau memakai selipar yang lembut supaya tiada tekanan yang kuat yang dikenakan pada tapak kaki.
    • Jalan perlahan-lahan. Sekiranyan masih terasa tumit kaki mencucuk cuba rendamkan kaki selama 15 minit kedalam air panas.
    • Setelah buat rendaman kaki pastikan kaki anda diurut dengan minyak panas agar urat-urat kaki anda dapat diregangkan.
    • Makan osteometrix untuk merengangkan saraf-saraf yang tegang.
    • Ambil juga Omega untuk meredakan keradangan yang berlaku pada tapak kaki anda.
    • Kalau nak lagi cepat baik ambil je set lengkap Sakit Tumit Shaklee
shaklee enstek set sakit tumit shaklee .
shaklee enstek set sakit tumit shaklee .

Tak yah pening-pening lagi dah. Nak pos boleh nak COD boleh sekitar Enstek , Kota Seriemas, Nilai, Kg. Jijan, Seremban, Seremban 2, Sri sendayan. PM je Kak Anis KLIK SINI

Cara Hilangkan Sakit Tumit Tanpa Ubat

Perkongsian kali ini bertujuan untuk mendapatkan rawatan sakit tumit tanpa cucuk , pembedahan dan ubat yang membahayakan kesihatan di kemudian hari. Kak anis nak cerita pula berkenaan Cara Hilangkan Sakit Tumit Tanpa Ubat. Ubat-ubatan ni selalunya mampu mengubati sakit tumit dengan cepat tetapi perlu diingat bahawa yang cepat selalunya berbahaya.

CARA HILANGKAN SAKIT TUMIT TANPA UBAT

  1. Bawa kaki berjalan diatas batu Refloxology agar urat-urat pada tapak kaki dapat diregangkan.
  2. Berurut kaki pada tukang urut yang pakar. Kalau inginkan yang berdekatan Sungai Besar boleh PM Kak Anis sebab ibu kak anis memang pakar dalam urutan wanita.

    Cara Hilangkan Sakit Tumit Tanpa Ubat 1
    Cara Hilangkan Sakit Tumit Tanpa Ubat 1
  3. Merendamkan kaki dalam air lemon yang panas selama 30 minit 3 kali seminggu agar saraf-saraf pada kaki dapat ditenangkan sekaligu dapat membuang toksid-toksid yang ada dalam badan kita. Banyak toksid dalam badan juga adalah faktor kepada sakit tumit yang berpanjangan.

    Cara Hilangkan Sakit Tumit Tanpa Ubat
    Cara Hilangkan Sakit Tumit Tanpa Ubat
  4. Membuat senaman ringan dengan memusingkan kedua pada arah lawan jam. Ia membantu memberikan tenaga pada saraf-saraf kaki. Ia boleh dilakukan sebelum bangun dari pada tidur dan bangun daripada duduk yang lama.
  5. Sangat digalakkan juga untuk melakukan senaman selama 15 minit 3 kali seminggu bagi mengurangkan berat badan yang sangat-sangat menggalakkan kepada sakit tumit yang berlarutan.
  6. Amalkan makanan yang sihat dan makanan sunnah seperti Madu, kurma, dan susu .
  7. Perlunya pengambilan makanan tambahan SHAKLEE yang bersesuaian. Dapatkan Set Sakit Tumit Shaklee daripada kak Anis.

    shaklee enstek set sakit tumit shaklee .
    shaklee enstek set sakit tumit shaklee .

Anda masih alami sakit tumit. Amalkan Cara Hilangkan Sakit Tumit Tanpa Ubat ini. InsyaAllah berkesan.

Tips Kurangkan Sakit Tumit

Pos kak anis sebelum ni berkenaan sakit tumit. Kali ini punya pos juga berkenaan ada kaitan dengan sakit tumit iaitu Tips Kurangkan Sakit Tumit. Terdapat sesetengah wanita mengambil masa untuk menghilangkan sakit tumit. Tetapi sekiranya para wanita diluar sana mengamalkan Tips-tips ini InsyaAllah sakit tumit pasti akan berkurang dari masa ke semasa.

Tips Kurangkan Sakit Tumit
Tips Kurangkan Sakit Tumit

TIPS KURANGKAN SAKIT TUMIT

  • Buat rendaman kaki dengan air panas beserta lemon sekurang-kurangnya seminggu 3 kali. Tips ini membantu menenangkan urat-urat pada tapak kaki sekaligus mampu mengeluarkan toksin-toksin yang terdapat pada kaki tersebut.
  • Membuat senaman ringan pada kaki sebelum bangun daripada tidur dan daripada duduk yang lama. Ia mampu memberikan regangan pada otot dan urat pada kaki.
  • Membuat senaman ringan seminggu 3 kali selama 15 minit sekurang-kurangnya. Ia sangat membantu dalam mengurangkan berat badan yang kadang menyumbang kepada sakit tumit.
  • Membuat urutan pada tapak kaki sebaiknya sebelum tidur malam. Sapukan dengan sedikit minyak angin. Agar angin-angin yang terperangkap pada urat kaki dapat dikeluarkan.
  • Boleh juga mengamalkan makanan-makanan sunnah seperti madu, kurma, susu dan kismis untuk memberikan kecukupan nutrisi pada badan dan sekaligus mampu mengurangkan sakit kaki yang mungkin berakibatkan kekurangan nutrisi
  • Terakhir sekali ikhtiarlah dengan makanan tambahan SHAKLEE yang bersesuaian dengan masalah sakit tumit tersebut. Set Sakit Tumit Shaklee boleh rujuk DISINI
    shaklee enstek set sakit tumit shaklee .
    shaklee enstek set sakit tumit shaklee .

     

Jom cuba amalkan Tips Kurangkan Sakit Tumit ini .

Kepada sesiapa yang mengalami sakit tumit yang tidak surut-surut terus je Whatsapp Kak Anis DISINI 

 

Atasi Sakit Tumit Semasa Hamil

Kebiasaannya wanita hamil akan lalui banyak perubahan diri samada dari segi psikologi, emosi dan fizikal. Wanita hamil sering juga mengadu sakit tumit diakhir kehamilan. Setiap hari menahan sakit tumit yang mencucuk. Jom kak anis nak kongsikan cara Atasi Sakit Tumit Semasa Hamil.

shaklee enstek Atasi sakit tumit semasa hamil 1
shaklee enstek Atasi sakit tumit semasa hamil 1

ATASI SAKIT TUMIT SEMASA HAMIL

Rasa sakit tumit semasa hamil ini disebabkan oleh:

  • Gelung tisu penghubung dari tumit ke jari kaki bengkak ataupun radang disebabkan samada kenaikan berat badan yang mendadak
  • Lengkuk kaki menjadi semakin rata apabila berat badan ibu mengandung bertambah ia dipanggil Plantar Fasitiis
  • Ada juga disebabkan hormon relaxin yang mengendurkan banyak otot-otot dan sendi-sendi badan ibu hamil sebagai persediaan untuk melahirkan dan ini berlaku pada trimester ketiga. Horman Relaxin ini sangat juga galak dirembeskan semasa 3 bulan pertama kehamilan untuk membantu pembesaran plasenta. Ia juga membantu untuk mengawal sistem kardiovaskular, sistem ginjal dan arteri pada tubuh anda.

CARA RAWAT SAKIT TUMIT DIRUMAH

  1. Beli kasut yang menawarkan sokongan lengkungan pada tapak kaki
  2. Lakukan senaman ringan pada tapak kaki 3-5 kali sehari
  3. Banyakkan berehat dan elakkan melakukan aktiviti berat
  4. Semasa berbaring tinggikan sikit kaki sekurangnya 6 inci lebih tinggi daripada paras jantung selama 15 minit untuk memperbaiki aliran darah
    shaklee enstek Atasi sakit tumit semasa hamil 2
    shaklee enstek Atasi sakit tumit semasa hamil 2

    Sakit tumit ketika hamil juga boleh dirawat melalui pembedahan. Tetapi sekiranya boleh janganlah sehingga melalui pembedahan cubalah secara semulajadi sahaja.

    SET SAKIT TUMIT SHAKLEE

    Selain berikhtiar dengan melakukan cara rawatan sakit tumit di rumah ia juga perlu disokong dengan mengambil makanan tambahan ini.

shaklee enstek set sakit tumit shaklee .
shaklee enstek set sakit tumit shaklee .

Jom Atasi Sakit Tumit Semasa Hamil dengan Set Sakit Tumit Shaklee.

Anda alaminya cepat-cepat contact kak Anis Klik Sini

Kalau nak beli terus Klik Je Gambar ni

esell-shaklee
esell-shaklee

Set Sakit Tumit Shaklee

Siapa disini yang masih alami sakit tumit walaupun telah melakukan aktiviti untuk merawat sakit tumit. Disini kak anis akan kongsikan Set Sakit Tumit Shaklee yang sangat-sangat membantu dalam mengurangkan dan menghilangkan terus sakit tumit anda.

SET SAKIT TUMIT SHAKLEE

shaklee enstek set sakit tumit shaklee .
shaklee enstek set sakit tumit shaklee .

Kesemua Produk ini mampu hilangkan sakit tumit anda dengan kadar yang segera.

Fungsi setiap produk kak anis dah terangkan dalam 2 post kak anis yang lepas di dalam post 5 Cara Atasi Sakit Tumit dan Rawatan Sakit Tumit Berkesan. Boleh baca detail disana.

Punca Sakit Tumit Mencucuk

shaklee esntek set sakit tumit shaklee 5
shaklee esntek set sakit tumit shaklee 5

Punca sakit tumit mencucuk adalah disebabkan Plantar Fascia pada telapak kaki kita mengalami keradang disebabkan banyak faktor. Antaranya penyebab keradangan adalah:

  1. Banyak berjalan
  2. Menggunakan kasut yang tidak bersesuaian dengan bentuk kaki
  3. Tidak melakukan senaman ringan sebelum bangun dari tidur atau duduk yang lama.
shaklee enstek set sakit tumit shaklee 6
shaklee enstek set sakit tumit shaklee 6

Punca kedua adalah disebabkan oleh ‘calcaneus spurr’. Ada sesetengah orang mengalami plantar fasciitis diikuti sekali dengan ‘calcaneus spurr’. Calcaneal spurr merupakan tulang kecil (bony spurr) yang tumbuh pada calcaneus (tulang tumit) kita. Pertumbuhan spurr ini terjadi akibat geseran dan tekanan yang berpanjangan dan berterusan antara tulang calcaneus dan tisu serat sekitarnya. Keadaan ini seterusnya merangsang pertumbuhan spurr yang tidak mengikut allignment tulang asal kita dan menekan tisu serat dan otot di tumit kita.

Inilah yang menyebabkan sakit tumit mencucuk yang berpanjangan. Keradangan ini sebenarnya berpunca daripada keradangan Plantar Fascia.

Penyelesaian Bagi Masalah Sakit Tumit

Oleh itu, kak anis sarankan kepada mereka yang alami sakit tumit yang mencucuk agar tidak melakukan aktiviti berjalan terlalu lama. Cuba untuk duduk sebentar setelah 15 minit berjalan tanpa henti. Ini mampu mengurangkan sakit tumit mencucuk itu.

Selain itu, pilihlah kasut yang mempunyai saiz yang sama dengan kaki anda dan yang PALING PANTANG adalah memakai kasut tinggi melebihi 2 inci. Sekiranya anda cepat hilangkan sakit tumit mencucuk carilah tapak kasut yang lembut dan kene dengan bentuk tapak kaki anda.

Terakhir sekali, cuba untuk melakukan senaman ringan pada kaki sebelum bangun dari tidur dan duduk yang lama. InsyaAllah semua usaha ini mampu mengurangkan dan menghilangkan sakit tumit mencucuk tersebut.

Anda Alami Sakit Tumit Kaki mencucuk dan ingin menyelsaikan masalah ini segera.

Terus Hubungi kak Anis Pengedar Shaklee Enstek untuk dapatkan konsultasi dan nasihat www.wasap.my/60196025272

whatsapp
whatsapp

COD: Sekitar Enstek, Kota Seriemas, Bandar Baru Salak Tinggi, Nilai, LBJ, Kuarters KLIA, Salak dan Sepang

Pos Laju Seluruh Malaysia

 

Rawatan Sakit Tumit Berkesan

Sakit tumit jangan dibiar melarat ye. Bila dah mula rasa sakit tu cepat-cepat cari Rawatan Sakit Tumit Berkesan. Bila sakit tumit dibiar melarat ia boleh menyebabkan lagi teruk dan sukar untuk berjalan. Ada yang dibiar sehingga akhirnya kaki perlu dibedah untuk merawat sakit tumit tersebut. Nak tahu tak rawat sakit tumit melalui pembedahan lebih mahal berbanding merawat sakit tumit melalui kaedah mengamalkan makanan tambahan yang bersesuai untuk sakit tumit tersebut.

RAWATAN SAKIT TUMIT BERKESAN

  1. Dapatkan kasut yang mempunyai kesesuaian pada saiz kaki
  2. Pakai kasut yang tak terlalu tinggi atau yang ikut bentuk kaki anda
  3. Pastikan 2 kali seminggu rendam kaki dengan air suam
  4. Buat urutan lembut pada kaki untuk membetulkan urat-urat kaki
  5. Kawal berat badan, berat badan yang berlebihan adalah salah satu faktor sakit tumit
  6. Amalkan gaya hidup yang sihat dengan melakukan senaman 3 kali seminggu
  7. Selepas banyak berjalan lakukan senaman ringan pada kaki
  8. Bangun tidur jangan terus bangun tetapi lakukan senaman ringan pada kaki

ALTERNATIF MERAWAT SAKIT TUMIT BERKESAN

Sekarang banyak sangat alternatif untuk merawat sakit tumit antaranya dengan mengambil makanan tambahan yang bersesuaian agar vitamin yang diperolehi oleh badan mampu diberikan pada tumit yang sakit itu.

Antara produk shaklee yang membantu dalam perawatan sakit tumit ialah :

  • Osteometrix : Ia akan membantu dalam menambah ketumpatan tulang anda
shaklee enstek sakit tumit osteometrix
shaklee enstek sakit tumit osteometrix
  • Bcomplex : Ia membantu dalam mengurangkan ketegangan saraf pada tumit kaki
    shaklee enstek sakit tumit b-complex
    shaklee enstek sakit tumit b-complex

    Omega : Ia membantu dalam mengurangkan keradangan yang berlaku pada sendi tumit kaki

    shaklee enstek sakit tumit omega
    shaklee enstek sakit tumit omega

    Vivix: Ia akan memperbaharui sel-sel yang rosak pada tumit anda

    shaklee enstek sakit tumit vivix
    shaklee enstek sakit tumit vivix

    Pengambilan Osteometrix, Omega, B complex dan Vivix untuk merawat sakit tumit anda adalah daripada bahan semulajadi dan ia terselamat daripada bahan-bahan kimia dan toksin yang berbahaya. Dan ia akan dapat membantu  menyelesaikan masalah sakit tumit anda dalam masa 21 hari sebab sel diperbaharui dalam masa 21 hari secara semulajadinya.

    Jadi dapatkan Produk Set Sakit Tumit Shaklee dengan cara makan yang betul dan berkesan daripada Kak Anis Pengedar Shaklee Enstek dan Kota Seriemas Sekarang!

Whatsapp/call www.wasap.my/60196025272

whatsapp
whatsapp

COD sekitar Bandar Baru Enstek, Kota Seriemas, Kampung Jijan, LBJ, Nilai, Salak dan Bandar Baru Salak Tinggi

Pos laju seluruh Malaysia

Semoga Entry ini membantu anda menyelesaikan masalah sakit tumit anda

 

 

 

 

5 Cara Atasi Sakit Tumit

Alhamdulillah masih diberi kesempatan untuk bersiaran di blog ni. Kali ni kak anis nak kita sama-sama mengetahui 5 Cara Atasi Sakit Tumit. Ramai dikalangan masyarakat yang berusia 30 tahun keatas melalui fasa sakit tumit. Adakalanya umur 25 tahun pun sudah merasai kesakitan ditumit lebih-lebih lagi selepas bersalin.

Betul atau ia sekadar teori?

shaklee enstek Sakit tumit 4
shaklee enstek Sakit tumit 4

Kak anis sangat pasti ia bukan teori. Berpunca daripada sumber makanan yang kurang sihat dan persekitaran yang bertoksid. Lagi cepat mempengaruhi sel-sel tubuh untuk lebih cepat mati dan tak sihat. Radikal bebas yang berada di persekitaran lebih-lebih lagi akan mengganggu sel-sel tubuh kita yang sihat.

Berpunca daripada itulah pelbagai penyakit akan muncul walaupun diawal usia 20-an. Sekarang ini tak perlu tunggu usia 20-an, kanak-kanak juga tidak ketinggalan daripada terkena bahaya radikal bebas dan toksid persekitaran.

Penyakit yang paling sering berlaku kepada mereka yang bekerja banyak berjalan contohnya seperti cikgu. Cikgu adalah pekerjaan yang memerlukan banyak tenaga. Mengajar berdiri, kejar murid berlari, yang pasti bukan hanya duduk di meja guru sahaja. Itulah antara punca kebanyakan cikgu mengalami sakit tumit.

Risiko dan bahaya sakit tumit

  1. Boleh menyebabkan darah tidak lancar disekitar tumit dan mengakibatkan tumit kaki terus sakit
  2. Menyebabkan sarah di tumit rosak

Golongan yang selalu sakit tumit

  1. Ibu mengandung dan bersalin
  2. Usia yang melebihi 30 tahun
  3. Pekerjaan yang banyak berjalan
  4. Mereka yan gemar memakai kasut tumit tinggi yang tidak sesuai dengan saiz kaki

     Faktor penyebab sakit tumit

  • Kurang kalsium
  • Kurang pelincir yang berada di sendi-sendi kaki
  • Banyak berjalan
  • Ada masalah rahim
  • Memakai kasut tinggi terlalu lama

    shaklee enstek sakit tumit 1
    shaklee enstek sakit tumit 1

 

5 Cara Atasi Sakit Tumit

  1. Rendaman kaki dengan air suam seminggu 3 kali
  2. Urutan berkala di sekitar tumit dan kaki
  3. Melakukan senaman tapak kaki sebelum bangun daripada baringan
  4. Buat refloxology pada batu refloxology
  5. Mengambil makanan tambahan seperti Produk Shaklee

4  Produk Shaklee Membantu hilangkan sakit tumit

  1. Omega dapat membantu melawan keradangan/bengkak yang terjadi di tumit. Kebengkakan itulah yang telah menyebabkan saraf tersepit dan sakit
  2. Osteometrix membantu menambah kalsium pada tulang kaki sekaligus menguatkan kekuatan tulang badan.
  3. Vivix mampu menjana sel-sel baru dan sihat di sekitar tumit kaki dan juga seluruh tubuh.
  4. Bcomplex berfungsi mengurangkan stress pada saraf di tumit kaki.
shaklee enstek sakit tumit 3
shaklee enstek sakit tumit 3

Ada pelanggan kak anis ni seorang guru dia alami masalah sakit tumit apabila bangun dari tidur dan dari duduk. Dan beliau usaha untuk menghilangkan sakit tumit tersebut dengan mengambil Produk shaklee iaitu Omega dan Osteometrix. Alhamdulillah sebulan ambil sakit tumit tersebut telah berkurang.

Disini juga kak anis nak kongsikan testimoni-testimoni pengguna Shaklee yang ikhtiar untu hilangkan sakit tumit kaki.

shaklee enstek sakit tumit 2
shaklee enstek sakit tumit 2

Sekiranya anda alami masalah sakit tumit yang berlarutan Jom ikhtiar dengan SET SAKIT TUMIT SHAKLEE.

Whatsapp terus kak anis Klik Disini

whatsapp
whatsapp

Sekiranya lebih mudah untuk COD terus je call kak anis di talian 0196025272

InsyaAllah kak anis akan segera sampai didepan rumah anda